Ansiedade: Como a Psicoterapia Pode Ajudar no Tratamento dos Desafios Emocionais






Ansiedade, Burnout e Desafios Emocionais | Psicóloga Pamela Lima





Ansiedade, Burnout e Problemas Emocionais: Como a Psicologia Pode Ajudar




Por Pamela Lima - Psicóloga Clínica


Especialista em terapia cognitivo-comportamental e saúde mental no trabalho





Terapia de aconselhamento

Na complexidade do mundo moderno, grande parte da população enfrenta desafios como ansiedade, burnout, depressão e problemas familiares. Como psicóloga clínica, meu objetivo é oferecer um ambiente acolhedor para explorar essas questões e encontrar soluções eficazes.



1. Síndrome do Pânico: Quando o Medo Paralisa




Pessoa sofrendo com ansiedade

A ansiedade se manifesta de diversas formas: palpitações, pensamentos acelerados, insônia e medos irracionais. Na minha prática clínica, trabalhamos com:




  • Identificação de causas emocionais

  • Técnicas de grounding para momentos de crise

  • Reestruturação cognitiva dos padrões negativos



Se a ansiedade está dominando sua vida, a terapia pode ser o caminho para reencontrar o equilíbrio.



2. Burnout: O Esgotamento que Vai Além do Cansaço




Trabalhador sofrendo burnout

O burnout é caracterizado por três elementos principais: exaustão, distanciamento emocional e queda da eficácia. Muitos pacientes só percebem o problema quando já estão fisicamente no limite.



Em nossas sessões, trabalhamos para:




  • Reavaliar prioridades pessoais e profissionais

  • crise de panico
  • Estabelecer fronteiras saudáveis no trabalho

  • Redescobrir propósitos esquecidos



3. Depressão: Mais do que Tristeza Temporária




Pessoa com tristeza profunda

A depressão pode se manifestar através de sinais como apatia, alterações no apetite, isolamento e pensamentos negativos sobre o futuro. Na terapia, exploramos:




  • As raízes psicológicas do problema

  • Estratégias para recuperar a vontade

  • A reconstrução de uma rotina mais equilibrada



4. Fobias: Superando os Obstáculos Internos




Pessoa enfrentando medos

Seja o pavor de insetos, claustrofobia ou fobia social, esses temores podem prejudicar profundamente sua vida. A boa notícia? É possível superar com o tratamento adequado.



5. Problemas Familiares: Reconstruindo Relações




Família em conflito

Problemas familiares podem gerar ressentimentos que se prolongam por anos. Através da terapia, ajudamos a:




  • Melhorar a comunicação entre os membros

  • Resolver conflitos antigos

  • Estabelecer limites saudáveis



6. Transição de Carreira: Descobrindo Novos Horizontes




Pessoa considerando mudança de carreira

Se você está insatisfeito profissionalmente mas tem medo de mudar, a terapia pode ajudar a:




  • Identificar habilidades e paixões esquecidos

  • Planejar a transição de forma estratégica

  • Gerenciar medos sobre o futuro




Você Não Precisa Enfrentar Isso Sozinho(a)


Se identificou com algum desses problemas? A terapia oferece um processo para entender essas dificuldades e reencontrar seu bem-estar emocional.


Psicóloga CRP bh

Estou disponível para atendimentos presenciais:




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